Etiket: vitaminler

Sağlık

E vitamini eksikliği

E vitamini vücutta meydana gelen ve dışarıdan gelen oksitleyici etkilere karşı koruyucu bir vitamindir. Diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi, E vitamininin de yeterli miktarda alınması gerekir. Böylece vücut hücreleri …
Sağlık

E vitamini

Vücudumuz için gerekli vitaminlerden biri de E vitaminidir. Yağda eriyen vitaminlerden biri olan E vitamini antioksidan özelliği ile bilinmektedir. E vitaminlerinden “alfa tokoferol” vücuttaki en aktif E vitamini olup, …
Sağlık

K vitamini

Vücudumuz için gerekli vitaminlerden biri de K vitaminidir. K vitamini kan pıhtılaşmasının yanı sıra kemik oluşumunda da görev yapan bir vitamindir. Bu vitaminin doğal iki çeşidi vardır: Bitkilerden alınan …
Sağlık

A vitamini

İnsan vücudundaki işlevleri açısından vitaminler büyük önem taşımaktadır. Bu vitaminlerden biri de A vitaminidir. Sebze, meyve ve et gibi besinlerde bol miktarda bulunan A vitamini “retinol” olarak adlandırılır. A …
Sağlık

C vitamini eksikliği

Vücutta sağlığımız için gerekli birçok mekanizmasının çalışabilmesi için vitaminlere ihtiyaç vardır. Vitaminler eksik olursa, eksik olan vitamine bağlı olarak sağlık problemleri ortaya çıkar ve bu durum çeşitli belirtiler ile …
Sağlık

D vitamini nelerde bulunur ?

Vücudumuz sağlıklı olması, gelişip büyümesi, hastalıklarla savaşabilmesi ve yaşamını sürdürmesi için vitaminlere gereksinim duyar. D vitamini de bu vitaminlerden biridir. Yağda eriyen vitaminler sınıfına giren D vitamininin başlıca 2 …