Etiket: vitaminler
Sağlık
Folat, B vitaminlerinden biri olup birçok besinde bulunur. Hücrelerin genetik maddesi olan DNA yapımı ve hücre bölünmesi gibi işlemlerde gerekli olan folat vitamin katkılarında folik asit halinde bulunur. Kişilerin …
Sağlık
Birçok besin maddesinde bulunan E vitamini antioksidan özellikleri olan bir vitamindir. Sigara, hava kirliliği, güneşin ultraviyole ışınları gibi çevresel faktörlerin yanında vücutta oluşan serbest radikallerin hücrelere zarar verici etkileri …
Sağlık
Tüm vitaminler gibi C vitamininin de vücudumuz için sayısız yararları vardır. Kış aylarında vücudun direncini artırmaktan, demir emilimini kolaylaştırmaya kadar sayısız faydası olan bu vitaminin fazla alınmasının da zararı …
Sağlık
E vitamini vücutta meydana gelen ve dışarıdan gelen oksitleyici etkilere karşı koruyucu bir vitamindir. Diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi, E vitamininin de yeterli miktarda alınması gerekir. Böylece vücut hücreleri …
Sağlık
Vücudumuz için gerekli vitaminlerden biri de E vitaminidir. Yağda eriyen vitaminlerden biri olan E vitamini antioksidan özelliği ile bilinmektedir. E vitaminlerinden “alfa tokoferol” vücuttaki en aktif E vitamini olup, …
Sağlık
İnsan vücudunda meydana gelen birçok reaksiyon için vitaminler gereklidir. Diğer birçok maddenin aksine vitaminler vücutta üretilemediğinden dışarıdan alınmak zorundadır. C vitamini de bu vitaminlerden biridir ve “askorbik asit” olarak …
Sağlık
Vücudumuz için gerekli vitaminlerden biri de K vitaminidir. K vitamini kan pıhtılaşmasının yanı sıra kemik oluşumunda da görev yapan bir vitamindir. Bu vitaminin doğal iki çeşidi vardır: Bitkilerden alınan …
Sağlık
İnsan vücudundaki işlevleri açısından büyük önem taşıyan A vitamini sebze, meyve ve et gibi besinlerde bol miktarda bulunur. yağda çözünen vitaminlerden biri olan ve vücutta hayati birçok mekanizmada yer …
Sağlık
İnsan vücudundaki işlevleri açısından vitaminler büyük önem taşımaktadır. Bu vitaminlerden biri de A vitaminidir. Sebze, meyve ve et gibi besinlerde bol miktarda bulunan A vitamini “retinol” olarak adlandırılır. A …
Sağlık
Çoğu kimse meyve ve sebzelerle aldığı vitaminlere ilave olarak vitamin hapları da alır. Doktorlar doğumdan itibaren hayatın çeşitli dönemlerinde farklı vitaminler almamızı isteyebilir. Bebeklikte, çocuklukta, gençlik döneminde, yetişkinlikte, hamilelikte, …
