Kategori: Beslenme

Beslenme

Balın faydaları

Bal çok eski yıllardan beri sağlık açısından faydalanılan bir besindir. Eski Yunan, Roma, Venedik ve İslam kaynaklarında balın sağlık açısından faydalarından bahsedilmektedir. Balın %70-80’ini karbonhidratlar oluşturur. Çoğunluğu fruktoz ve …
Beslenme

Kolesterol düşüren 3 besin

Fitosterol denen bitkisel sterollerden zengin ve bol posa içeren yiyecekler kolesterolün düşürülmesinde yardımcıdır. Bakliyatlar, yeşil yapraklı yiyecekler, esmer pirinç, keten tohumu, portakal, kivi, yulaf kepeği gibi besinler kan kolesterol …